Comer sano,dormir en cama dura y cambiar de postura prevendrían la artrosis
Comer sano,dormir en cama dura y cambiar de postura prevendrían la artrosis – DiarioMedico.com
Comer sano,dormir en cama dura y cambiar de postura prevendrían la artrosis
Comer sano,dormir en cama dura y cambiar de postura prevendrían la artrosis – DiarioMedico.com
dieta sana
, c
ambiar de postura
, dormir en
cama dura
y a
ctitud positiva
, serían las claves para prevenir y
frenar la artrosis
. Así lo recoge la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac) en la nueva ficha de su serie Recomendaciones Sefac a la población.
Según explican desde la sociedad, la artrosis afecta en España al 16 por ciento de la población, y se caracteriza por la rigidez, dolor e inflamación de las articulares. Aunque
se desconoce su causa
, el exceso de peso, el envejecimiento, la genética y los golpes o lesiones podrían favorecer su aparición.
Practicar deporte de forma regular
Desde la Sefac, con el objetivo de prevenir su aparición y mejorar la calidad de vida de los pacientes, han lanzado una serie de recomendaciones. Entre ellas se encuentran
practicar deporte
de forma regular;
no sobrecargar las articulaciones
; utilizar
sillas con respaldo
; llevar
calzado cómodo
, o seguir “adecuadamente” los tratamientos farmacológicos prescritos por el médico, entre otras.
“Para aliviar el dolor se utilizan analgésicos y antiinflamatorios y, por otro lado, se emplean también medicamentos condroprotectores” explican desde la Sefac. “Son medicamentos muy seguros, sin efectos secundarios y que pueden tomarse durante un largo período de tiempo”, concluye la sociedad.